６月ローフード２級,日曜クラス２回

ローフードの基礎からきちんと学んで摂り入れる！

「ローフードマイスター２級講座」

テキストを使いながら、ローフードや健康的な食についてなどの理論を学習した後に、ローフードの実践と実食が出来る講座です。

心身ともに健康的な生活に変えたい方や、家族の健康を守りたい方など、どなたでも学んですぐに実践できる深い内容です。

◎日曜日　10～14時の開催です！

◎ご質問などお気軽にメールしてください

◎募集締め切りは6/8まで！

【講座の詳細・カリキュラム】

■受講回数：２回

■受講費：42,350円（テキスト、材料費込み）

■会場：熊本市中央区下通、未来会議室

■持参物：筆記用具、エプロン、ハンドタオル

■この2級講座を修了すると、準1級、1級講座へと進むことが可能。また、ローフードマイスター2級検定が受験できます（検定は任意）

■１回目　6月15日（日）

【理論】

・ローフードの基礎知識

・体調と食のチェックシート

・ナチュラルハイジーンとは

・ローフード生活の始め方

・野菜と果物の心身への効果

・ローフードナチュラルダイエット

【実習】

・りんごのスムージ

・アボカドスープ

・スーパーヘルスサラダ

・ベジタブル寿司ロール

・ロー味噌スープ

■2日目　6月29日（日）

【理論】

・いつ何を食べるかと健康について

・食べる順番

・避けた方がよい食べ物

・自然と調和をつくる

・リバーシングセラピー

・スムージーについて

【実習】

・ローカレー

・カリフラワーライス

・人参サラダ

・アーモンドチャイミルク

・ウォルドーフサラダ

・季節のハーブマリネ

・チョコレートクリーム