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​ロースイーツの基礎を学ぶ

心身に良いロースイーツライフを実現する

ロースイーツは一般的に使われる以下のような材料を使わないのでとってもヘルシー!

×乳製品・生クリーム・卵・バターなどの動物性食品

×白砂糖やグラニュー糖など精製された栄養がないもの

×小麦粉グルテン

ロースイーツで使う材料は、体と心に優しく満足感を与えます。

揃えやすい材料で、お家でもすぐに再現できるレシピが9つ(アレンジを入れるともっと)を、以下のテーマで学べるロースイーツの講座です。

◯ギルトフリー(罪悪感なし)

◯糖質制限

◯グルテンフリー

​ロースイーツを作るのが初めての方でも、動画を見ながら自分のペースで習得できます。

​一般的なスイーツは危険?!

一般的なお菓子などのスイーツには、精製されて栄養のない砂糖や小麦粉、乳製品などを使用するために、アレルギーや炎症などが起きやすく、血糖値の上昇、短気やイライラ、頭がぼーっとする、カッとなってキレやすい、頭痛などなど…

あらゆる症状が起こるといわれています。

​一旦食べると、また食べたくなり危険な常用性も懸念されています。

ロースイーツ ダイエットスイーツ

​ロースイーツに変えるメリット

ローフードで使う材料は、生の果物やナッツ、ドライフルーツ、ダイエットや美容にも人気の高いココナッツオイルやカカオなどです。

また、高熱で焼かないので老化(シミやシワや体のサビなど)の原因となる糖化現象もありません。

果物などの栄養素や食物繊維、酵素も含まれ、罪悪感なく安心して食べれる美容と健康にも嬉しいデザートです。

​さらに、簡単で短時間で作れるものが多く、しかも美味しとあればロースイーツに変えるメリットしかありません。

これからロースイーツに切り替えていきたい、という方は、オンラインで自宅で気軽に学ぶこともできます。

認定講師によるサポートもあるので、どなたでも安心してすぐに始めることができます。

ご自分の好きな時間に何度も動画を見て作れます。

​ロースイーツ基礎・ロースイーツキッチンヒーラー講座

各テーマの理論や効果なども動画で説明しています

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1

​ギルトフリー

学ぶロースイーツ

  • Rawヨーグルトバーグ

  • ブルーベリーアイスバー

  • ​アボカドヨーグルトパフェ

2

​グルテンフリー

​学ぶロースイーツ

  • ローチョコレートケーキ&ムース

  • ブルーベリーケーキ

  • ​パンプキンシードバー

3

​糖質制限

学ぶロースイーツ

  • マンゴーバニラカスタード

  • ヒーリングボール

  • ​くるみとゴジベリーのカップケーキ

​申込み手続きについて

 

下記のボタンを押してお申込みください。

お申込み手続き完了後に教科書を送付し、動画のアドレスを送ります。

届いたら、ご自身のペースで動画レッスンを開始!

期間中、オンラインライブを一度受けることができますので、そこで分からない点や質疑応答で内容をさらに深めることができます。

〈受講料〉24,200円(税、テキスト込み)

〈検定課題〉テキスト(教科書)と共に課題フォームを送りますので動画と実習をしてレポートしていきます。検定は任意です。

検定に合格すると所定の手続き後に「ロースイーツキッチンヒーラー修了証」が贈られます。

3名以上で対面でのレッスンもできます。

講座についてはこちらのメールにてお気軽にお問合せ下さい。

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